Босоножье. (Десяева Ольга Викторовна, воспитатель)
Десяева Ольга Викторовна, воспитатель МДОУ «Детский сад № 97 комбинированного вида» «Босоножье» Что такое босоножье? Босоножье – это отличное закаливающее средство для детей с ослабленным здоровьем. Повышает устойчивость организма к резким колебаниям температуры и к переохлаждению. Босоножье проводится в любое время дня. Желательно начинать в тёплый период года. Физиологи доказали, что подошвы ног одна из самых мощных рефлексогенных зон человеческого организма. Ноги являются своеобразным распределительным щитом с 72 тыс. нервных окончаний, щитом, через который можно подключиться к любой части тела. Вот почему ходьба босиком, являющаяся своеобразным точечным массажем, тонизирует организм и способствует поддержанию его в рабочем состоянии. Однако сегодня ребёнок, проявляющий естественное стремление побегать босиком, пошлёпать по теплым лужам, зачастую встречает категорический родительский запрет. А ведь в древней Руси ребятишки с детства выбегали во двор в одних рубашках, без шапки, босиком, даже по снегу, в любые морозы! Конечно, хождение босиком ограниченно многими факторами: климат, жизнь в городе, но разве нельзя, здоровья ради походить босиком дома, на даче, в лесу?... А ребёнка приучать к ходьбе босиком нужно и вовсе с самого раннего детства. Начинать лучше с хождения в тёплой комнате, по ковру или половику, затем по деревянному полу. Отличное тонизирующее средство и специальные ортопедические коврики. Массаж стоп можно проводить скалкой (или специальными массажёрами) катая её по подошвам по несколько минут в день. И всё-таки радость и от хождения босиком по земле или траве всё перечисленное заменит едва ли. При ходьбе босиком улучшается умственная деятельность, стимулирующая кровообращение во всём организме, наконец, человек просто испытывает удовольствие! Так же не следует забывать, что хождение босиком может предупредить, а иногда и вылечить плоскостопие, которым сейчас страдают многие дети.
«Сорви надоевшую обувь, ходи по земле босым!..» - призывал поэт А.Яшин. Может попробуете?.. И тогда всё будет хорошо!!!
