Закаливание- это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к условиям холода, жары, солнечной радиации, особенно при их резких колебаниях. В основе закаливания лежит процесс образования условных рефлексов, благодаря которым и достигается наиболее совершенное приспособление организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Закалённый человек способен легче переносить любые отрицательные воздействия окружающей среды. Известно, что закаливание создает возможность сохранять и укреплять здоровье.
И.П. Павлов считал, что вся деятельность организма - это бесконечное приспособление к окружающим условиям. Закаливание лучше начинать с раннего возраста. Вот почему оно является непременной составной частью работы детского дошкольного учреждения по физическому воспитанию детей. При проведении закаливания необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности терморегуляции организма ребёнка. Терморегуляция-это сложнейший физиологический процесс, состоящей из физического и химического воздействия на организм человека под управлением коры больших полушарий мозга.
При проведении закаливания необходимо соблюдать:
1. Постепенность, которая осуществляется путём изменения условий, продолжительности отдельных закаливающих процедур и их дозировки.
2. Систематичность и непрерывность. Длительные перерывы в проведении закаливания ведут к постепенному угасанию выработанных условий рефлексов.
3. Учитывать возраст, состояние здоровья и индивидуальную реактивность ребёнка. Для закаливания здоровых детей можно применять воду более низкой температуры, а для детей, ослабленных, с повышенной нервной возбудимостью необходимо более осторожный подход.
4. Разнообразие, комплексность средств закаливания. Длительное применение в целях закаливания какого-либо одного раздражителя повышает сопротивляемость только к данному раздражителю. Поэтому рекомендуется использовать разнообразные средства. Весьма полезно сочетание воздействий воды, воздуха и солнца с гимнастикой.
Принятие воздушной ванны мы в своей группе сочетаем с движением детей. Местом проведения воздушной ванны служит групповая комната. Предварительно помещение тщательно проветривается. Длительность воздушной ванны от 3 до 15 минут и сочетаться с подвижной игрой и физическими упражнениями. Первые недели дети принимают воздушные ванны в трусах, майках и тапочках. В дальнейшем дети могут оставаться в одних трусах, так как пол тёплый, без обуви. Это укрепляет кожу стопы. Наблюдения показали, что одной из причин простудных заболеваний является повышенная чувствительность ног к охлаждению. Для первых воздушных ванн температура воздуха должна быть 20-22 градуса, и проводятся воздушные ванны в сочетании с гимнастикой. Температура воздуха через 3-4 дня снижается на 1-2 градуса (с помощью проветривания) и доводится до 20 градусов. Воздушные ванны мы проводим во время утренней гимнастики или после дневного сна. После комнатной воздушной ванны проводим водные процедуры.

Воспитатель Нарватова О.В.